Minggu, 28 November 2021

(13) Video Rangkuman beberapa jurus SMI

Nama: Riswani

Npm: 2006104020110

Unit: 4(empat) 

Berikut adalah video rangkuman  dari gabungan beberapa jurus 

Selamat menyaksikan



Sabtu, 20 November 2021

(12) Video Jurus PANCER & Jurus Dua Sejalan PSMI

Nama: Riswani

Npm: 2006104020110

Unit: 4 (Empat) 


Video Jurus Pancer




Jurus pancer:

1. Kuda-kuda awal kaki kiri depan 

2. Lalu tarik kaki kanan kedepan rapatkan dengan kaki kiri sambil melakukan tangkisan atas bagian luar 

3. Kaki kanan maju sambil melakukan pukulan lurus kanan (kuda-kuda depan)

4. Kaki kiri tarik rapatkan ke kaki kanan sambil berbalik dan tangan kiri melakukan tangkisan seperti menyisir,kaki kiri maju sambil melakukan pukulan lurus kiri

5. Kaki kanan di tarik dan kaki kanan di patahkan ke depan (kuda-kuda kanan) sambil melakukan pukulan kanan lurus ke depan

6. Kaki kiri tarik rapatkan ke kaki kanan sambil berbalik tangan kiri melakukan tangkisan seperti menyisir,kaki kiri maju samnbil melakukan pukulan lurus kiri

7. Maju serong kaki kanan (kuda-kuda depan) sambil melalukan pukulan serong ke depan 

8. Kaki kiri tarik rapatkan kekanan sambil berbalik serong  dan tangan kiri melakukan tangkisan seperti menyisir,Kaki kiri maju serong sambil melakukan pukulan serong kiri

9. Maju serong kaki kanan (kuda-kuda depan) sambil melalukan pukulan serong ke depan 

10. Kaki kiri tarik rapatkan kekanan sambil berbalik serong  dan tangan kiri melakukan tangkisan seperti menyisir,Kaki kiri maju serong sambil melakukan pukulan serong kiri

11. Tarik kaki kanan ke samping (kuda-kuda depan dengan posisi awal lurus ke depan) sambil melakukan pukulan lurus ke depan


Video Jurus Dua Sejalan

https://youtu.be/v0JRZfFKTo4



Jurus Dua Sejalan


    Terdiri dari 6 bentuk gerakan yang di awali dengan kuda-kuda kanan depan,Titik serangan ada 4 arah yaitu :


1. Pertama kaki kiri maju kedepan,tangan di hentakkan ke atas kemudian di hentakkan ke bawah dengan posisi tangan di genggam (tangan kiri di dirikan dan tangan kanan di genggam ke bawah).

2. Kedua hentakkan kedua tangan ke depan dengan posisi tangan di genggam. 

3. Ketiga mundur kaki kiri,kedua tangan di bawa ke samping (tangan kiri di buka dan tangan kanan di genggam.

4. Hentakkan tangan kanan ke bawah posisi tangan masih di genggam

5. Hentakkan tangan kiri ke depan posisi tangan di genggam

6. Maju pukulan kanan dan posisi badan kesamping kiri

Dilakukan sampai titik serangan 4 arah



Minggu, 07 November 2021

(11) Video Cara Memakai Sabuk & Jurus Standar Kaidah SMI

Nama: Riswani

Npm: 2006104020110

Unit: 4 (empat) 


Video Cara memakai sabuk:




Cara memakai sabuk :

1. Buat simpul / lipat ujung sabuk.

2. Letakkan simpul di ujung kiri pinggang.

3. Lilitkan ke arah kanan pinggang

4. Masukkan ujung sabuk dari bawah

5. Kemudian masukan ujung sabuk dari atas ke bawah.




Cara melakukan Hormat Perguruan :


Sikap Sempurna 

1. Diawali posisi sikap\berdiri 

2. Lalu kaki kiri digeser segikit ke kiri 

3. Posisi tangan memegang tangan kiri dan jari telunjuk diluruskan. 

4. Tangan di rapatkan kedepan dagu dan bersuara lantang mengucapkapkan Assalamualaikum

5. Kedua telapak tangan di dorong kedepan

6. Kedua tangan tarik ke pinggang

7. Kaki kanan maju sedikit, lalu telapak tangan ditusukkan ke tanah 

8. Posisi tetap ujung jari-jari kedua tangan di di tarik ke arah ujung alis mata 

9. Posisi tetap kedua tangan lurus kedepan dengan telapak tangan mengarah kedepan

10. Duduk bersimpuh.


Video Jurus Standar Kaidah SMI:




Kaidah Satria Muda Indonesia

1.Di awali posisi siap / berdiri tegak

2. Lalu kaki kiri di geser sedikit ke kiri

3. Posisi tangan kanan memegang tangan kiri dan jari telunjuk di luruskan

4. Tangan di rapatkan depan dagu

5. Kedua telapak tangan dorong kedepan

6. Kedua telapak tangan di tarik ke pinggang

7. Kaki kanan maju sedikit,lalu telapak tangan di luruskan ke tanah 

8. Posisi tetap,ujung jari-jari kedua tangan di tarik ke arah ujung alis mata 

9. Posisi tetap,kedua tangan lurus ke depan dan telapak tangan mengadah ke depan 

10. Mengambil pukulan dari samping dengan posisi kaki melangkah sedikit ke depan dengan posisi tangan memberi siku ke depan dengan posisi kaki kuda kiri depan 

11. Kaki kanan di lipat dan tangan di putar dan di hentakkan dengan posisi tangan di genggam

12. Kemudian maju kaki kanan dan hentakkan tangan ke bawah

13. Kemudian bawa kedua tangan belakang deangan posisi tangan lurus dan di genggam

14. Geser kaki kiri ke samping,lalu patahkan kuda-kuda kiri ke depan dan putar tangan

15.Buka telapak tangan,ambil dari bawah dan hentakkan ke depan 

16.Kaki kiri melangkah ke belakang dan posisi tangan di buka dan putar badan dan kaki kanan di angkat dan kedua telapak tangan di buka

17.lompat dengan posisi kaki kiri di depan,kemudian mundur kaki kiri ke belakang,dan tangan di letakkan di alis mata kemudian tangan di luruskan ke depan dan di rapatkan


Senin, 01 November 2021

(10) Video Pukulan 9 PSMI

 

Nama: Riswani

Npm: 2006104020110

Unit: 4(Empat) 


Jurus pukulan sembilan santria muda indonesia







1. Tangan di rapatkan,dan duduk dengan lutut kanan di dirikan,kemudian kedua telapak tangan di buka dan di dorong lurus ke depan

2. Kaki kanan mundur ke belakang,tangan kanan di luruskan (genggam) dan tangan kiri di bawahnya (genggam),kemudian hentakkan tangan dengan posisi telpak tangan kanan di genggam dan kiri di buka

3. Kaki kanan maju kedepan,kemudian di susul dengan 2 kali pukulan lurus

4. Kemudian sikuan kanan

5. Hentakkan tangan kanan ke bawah dan tarik ke atas dengan posisi telapak tangan dibuka

6. Hentakkan tangan kanan ke bawah dengan posisi telapak tangan di genggam

7. Hentakkan tangan kanan ke bawah dengan posisi telpak tangan seperti cakaran 

8. Hentakkan tangan kanan ke atas dengan posisi tangan seperti bertahan

9.Hentakkan tangan kanan ke dalam dengan posisi telapak tangan di genggam

10. Hentakkan tangan kiri ke depan dengan posisi telapak tangan di genggam

11.  Kaki kiri maju kedepan,kemudian di susul dengan 2 kali pukulan lurus

12. Kemudian sikuan kiri

13. Hentakkan tangan kiri ke bawah dan tarik ke atas dengan posisi telapak tangan dibuka

14. Hentakkan tangan kiri ke bawah dengan posisi telapak tangan di genggam

15. Hentakkan tangan kiri ke bawah dengan posisi telpak tangan seperti cakaran 

16. Hentakkan tangan kiri ke atas dengan posisi tangan seperti bertahan

17. Hentakkan tangan kiri ke dalam dengan posisi telapak tangan di genggam

18. Hentakkan tangan kiri ke depan dengan posisi telapak tangan di genggam

19. Kemudia balik badan dan maju kaki kanan kedepan,deangan posisi telapak  tangan kanan di gengam dan telapak kiri di buka

PERCAYA DIRI DALAM OLAHRAGA

 Hakim (2002) menyatakan kepercayaan diri dapat diartikan sebagai suatu keyakinan sesorang dari segala aspek kelebihan yang dimilikinya dan ...